八个篇章，从让人们学会时间管理、情绪掌控等，锻炼和提高人的自律能力、意志力以及工作效率等方面帮助人们建立自信、完善自我、驱除无力感、养成好习惯、战胜拖延症，让人的内心变得更加强大，找回缺失的安全感，拥有一个积极乐观的好心态，实现人生梦想