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Garmin Forerunner 310XT 是405系列的升级版本，是一款针对铁人三项设计的功能全面的运动手表。700毫安的电池可以保证20小时的工作时间，并且可通过多种方式进行充电。具备50米防水性能，在游泳时亦可佩戴。采用实体按键，在运动中操作更加方便。内置HotFix™高感应GPS接收器，可以精确的记录运动时的各项数据。Auto Multisport功能能够更加准确快速的记录运动所消耗的时间，以及以心率为基础的高级热量计算。

此外，通过ant无线连接技术还可以与GSC 10™速度/踏频骑行感应器或步频传感器兼容，监测踩踏踏板的频率和车轮速度或跑步时的速度、距离和跑步者的踏步频率。支持分段心率训练及 Virtual Partner®功能，具有5个心率段，可以编写课程，训练计划，目标等，还能通过预置的触发条件通过震动提醒用户是否已经到达目标里程或时间等。可以通过附赠的USB ANT 无线棒无线与电脑交换数据，官网可以进行免费数据分析。