9月20日是第二十七个全国爱牙日，今年国家卫生计生委的活动主题是“定期口腔检查，远离口腔疾病”。

世界卫生组织制定的牙齿健康标准： 

1、牙齿清洁

2、无龋洞

3、无疼痛感

4、牙龈颜色正常

5、无出血现象

那么，你的牙齿，健康吗？？？

首先，你的牙齿表面干净吗？用牙签在表面刮一刮，有没有白色软软的东西被刮下来呢？如果有，那就是牙垢啦，就是牙石的前身。这个白白的软软的东西会让你的牙齿蛀掉，牙龈会出血！

接下来，你仔细看看你的牙齿上有黑色的点点或者细纹吗，有小小的或者稍微大一点的洞吗，如果有，那您十有八九有蛀牙了。

再接着，你用筷子每个牙齿上敲一敲，看看是否疼呢，如果有疼痛感，比其他正常的不舒服，那估计您的牙根又点问题了。

再继续，您刷牙出血吗？您有牙齿松动吗？是否比孩子们的牙龈更红、略肿？有没有出血或者流脓的情况呢？

这些都是牙齿问题，如何正确的爱护咱们的牙齿，首先是生活习惯，其次就是刷牙的形式。至于生活习惯方面，这完全是和个人的自制力有关，少喝酒吸烟，少食刺激性食物，多喝水，多吃水果蔬菜，这是一个漫长的过程，估计没几个能做得很好。那么，一口齐刷刷的晶莹皓齿，是否都已成为遥不可及的梦？

亡羊补牢还是来得及的，接下来咱们就来叭叭护牙的那些个事儿！

首先咱们要了解下刷牙的三大误区：

误区1：冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

误区2：刷牙太使劲。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。

误区3：横着刷牙。调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

那么，怎样刷才是正确的刷牙方式呢？？？

其实就是下面写的，来，左手右手一起来，顺着牙缝上下刷，上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都要刷，早晚两次勤刷牙，牙齿健康笑哈哈！晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟。成人比较适合水平颤动拂刷牙法，儿童比较适合圆弧刷牙法。

刷牙的手法是一方面，另一方面刷牙的工具也是很有影响力的，牙刷和牙膏当然是必不可少的。国内的牙膏牙刷想必大家可能比编主都要熟悉，价格也各种复杂，这里也不一一介绍。

海淘的话，咱们常见的也就那么几款（之所以能从国外来见咱们那肯定是不一般），比如说狮王系列，以及被称为牙膏中的爱马仕的Marvis 经典强效薄荷牙膏，见得最多的应该还要数狮王系列吧，亲测确实温和无刺激，比较好用，而且价格也不贵，日淘的时候顺便带些回来还是很划得来的！你也可以根据自己所需去看看自己是需要美白，还是防蛀，还是去牙渍，还是综合类的！！！

牙刷的话，有软毛或细毛，普通or纳米的，这些都是小case，毕竟价格不贵，不喜欢或不适合的话可以任性地换，毕竟这是不值钱的前任！但是电动牙刷的话那就不一样了，对比之下该算是花了大价钱才到手的，且慎且行吧！

电动牙刷是近几年出现的新产品，有人预测它将成为大众保健品中的重要一员。调查显示，电动牙刷与普通牙刷相比，更为科学有效。可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎和牙龈出血，也是目前欧美许多国家普遍流行的日用品。

电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有意想不到的按摩效果。一般的是靠震动旋转来清洁牙齿，还有一些高档的装有超声波仪器，靠脉冲、喷水清洁牙齿。另外，其刷头的运动方式有三种，一种是刷头作往复直线运动，一种是作旋转运动，还有一种兼有两种刷头的成套电动牙刷。另外，要记得定期更换刷头哦！

咱们常见的电动牙刷品牌，当然有Philips飞利浦，Braun博朗欧乐-B，Panasonic松下 ，Waterpik洁碧，其中最热门的应该还属欧乐-B系列。欧乐-B作为电动牙刷市场的领导者，凝聚了多年经验和智慧的结晶，既充分利用博朗在小家电方面的优秀科技，又完美地结合了欧乐-B公司在口腔护理方面的长足经验，成为全球最多口腔护理专家推荐和选用的品牌。

既然选择了海淘，那咱们肯定是得选综合性价比高的，既然选择了淘，那就义无返顾地剁手吧！

早晚记得刷牙哦，勤换牙刷，注意饮食！！！9月20日，祝你吃嘛嘛香！