足量叶酸，一粒就够。

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硒，提高孕妇免疫力，预防妊娠高血压，建议每日补充60~78μg硒，高龄产妇更需要注意硒的补充。铁，预防孕期贫血建议每日补充24mg铁，补铁需适量，过量会导致便秘和黑便。增加钙摄入，钙+促进胎儿骨骼发育。维生素D，建议每日补充10μg维生素D，维生素D可以辅助钙吸收，起到补钙作用。